Selbst-/Stress und Zeitmanagement - Training und Tipps für den beruflichen Alltag

ausreichend freie Plätze

drei Kursteilnehmer schauen gemeinsam mit der Dozentin auf einen Bildschirm
Heiko Kubenka

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Gebühren

Kurs: 250,00 €

förderfähig

Unterricht

10.11.2025

9.00 - 16.30

Vollzeit

Lehrgangsdauer 8 Std. (à 45 Minuten)

Lehrgangsort

Herzogenbuscher Str. 12

54292 Trier

Industrie- und Handelskammer Trier

Kontakt

Claudia Marx

Tel. 0651 207 402

bildung--at--hwk-trier.de

Unverbindliche Anfrage

Details

Kursnummer  16936-0

Optimieren Sie Ihre persönlichen Arbeitstechniken im beruflichen Alltag!Die zunehmende Arbeitsverdichtung beeinflusst einen Menschen manchmal mehr, als es nach außen hin anzunehmen ist und führt zu einem hohen Bedarf an Bewältigungsstrategien:

Inhalte:

  • Begriffsklärung: Stressoren, Stressreaktionen, Stressbewältigung
  • Frühsymptommanagement, Verhinderung von chronischer Arbeitsüberforderung und Burn-out
  • Selbststeuerungskompetenz
  • Anspruchsniveau, Persönlichkeitsfaktoren, Handlungsleitlinien, Selbstkontrolle, Führen der eigenen Person und Zielsetzung
  • Kognitive Techniken
  • Umgang mit zunehmender Arbeitsverdichtung
  • Arbeitsmethodik und Zeitmanagement: Zeitstrukturierung, Terminplanung, Prioritätenlisten, Arbeitsplanung, Eisenhower-Prinzip, ALPEN-Methode
  • Arbeitsumfeld und Arbeitsplatzgestaltung
  • Optimierung persönlicher Arbeitstechniken und Verbesserung sozial-kommunikativer Kompetenzen

Ziel

Im Seminar erhalten Sie einen Einblick in das Themenfeld des Selbst-, Stress-, und Zeitmanagement angefangen bei der Begriffserklärung der Fachtermini bis hin zur Optimierung der persönlichen Arbeitstechniken.

Zielgruppe

Personen, die sich selbst besser organisieren möchten und Ihre Zeit effizienter einsetzen wollen.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Förderung

Prüfen Sie Ihre individuellen Fördermöglichkeiten:

QualiScheck

Betriebliche Weiterbildung

Weitere Informationen

Anfahrt

Kartenansicht mit Routenplaner

(Externer Service)

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